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烦恼、压力勇敢说出口专业谘询解除忧郁

2020-07-22

烦恼、压力勇敢说出口专业谘询解除忧郁

现代人常因工作、经济、生活等不同程度的压力,选择逃避、压抑情绪,或可能产生自我伤害的想法与行为,为促进民众自我健康管理,县府卫生局网站提供「心情温度计检测」,方便民众随时检测自身心情状况,寻求专业服务。

卫生局建议民众如面临生活压力或情绪困扰时,应寻求倾听的对象如师长、亲友或专业的谘商人员,勇敢诉说心中的忧愁,有助于纾解心理的压力,在多方的协助配合下,共同解决问题,走出生活的阴霾,亦可多走出户外,培养运动习惯,也是重要的纾压管道。

民众可至卫生局网站进行情绪检测,或洽询县内13乡镇市卫生所提供的免费心理谘商服务,透过专业心理师倾听及辅导服务,陪伴您度过心理关卡,妥善处理情绪,此项服务採预约方式、免收费,欢迎民众多加利用。

有任何相关心理谘询需求,可拨打心理卫生中心电话049-22224464、生命线1995、张老师1980、24小时安心专线1925,或上卫生局网站-我要心理谘商线上预约,寻求心理谘询会谈服务。

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